Abt. Fitness-Gymnastik und Step-Aerobic-Mix-Kurs

Group-Fitness  -  Move Your Body

Die Übungsstunden für Step-Aerobic-Mix und Fitness-Gymnastik finden regelmäßig donnerstags in der Sporthalle Zierenberg statt. Der Fitness-Sport ist strukturiert mit einem abwechslungsreichen Programm, non-stop motion und motivierender Musik. Alle Übungen sind rücken- und kniegerecht.

E. Fischer, Liz. Fach-Übungsleiterin, Infos 05606/ 8231 oder 0175/3211762

Aktivprogramm :   17.45 - 18.45  Uhr    Step-Aerobic-Mix-Kurs

Step & Aero-Step-Combination

Step im 3/4 Takt

Flexi-Bar on Step

und viele andere Koordinationsaufgaben

Aktivprogramm :    19.00 - 20.30  Uhr      Body-Fitness

Ein vielseitiges Fitness-Programm mit unterschiedlichen Handgeräten, Flexi-Bar,

Fitness-Workout, Step-Aerobic, Aero-Step, Circle-Training und vieles mehr.

Auf der körperlichen Ebene werden das  Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur,

die Beweglichkeit, die Koordination und eine aufrechte Haltung trainiert.

Alle Workouts sind sowohl für Fitnessbegeisterte, als auch für

Teilnehmerinnen, die wenig Fitnessvorkenntnisse haben geeignet.

aktuell : neuer Step-Aerobic-Mix-Kurs

aktuell : Fitness im Sommer

15 - Wochen-Programm für Jedermann

Auf einer höhenverstellbaren Plattform werden Schrittkombinationen ausgeführt

Ein schonendes Fitnesstraining für Beinmuskulatur und Herz-Kreislauf

Start : Donnerstag, 19. August 2010             17.45 - 18.45 Uhr

Sporthalle Zierenberg

Kostenbeitrag für Nichtmitglieder   € 16,00   /   TSV-Mitglieder frei

Infos  Tel. 05606 / 8231