Inhalte der Übungsstunden

Die Übungsstunden der Sparte "FitnessGymnastik" beinhalten unter anderem folgende Inhalte (Aufzählung nicht abschließend):
 
• gemischtes Programm aus Ausdauer- und Kräftigungstraining unter Beimischung passender Musik
• Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Flexi-Bar®, Gymnastikbälle, Holzstäbe,
• Thera-Bänder®, Rubberbänder, Matten, Luftballons, Step Boards, Aero Steps...
• Übungen mit Elementen von Aerobic und Step Aerobic, Zumba, klassischer Gymnastik, Yoga,
• Pilates, Walking, Atemtechniken, Entspannungstechniken, Spiele, Stationstraining, Parcours...

Trainingsplan

Das FitnessGymnastik-Training findet
 
Donnerstags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr (außer in den Schulferien)
 
in der Kreissporthalle Zierenberg (Elisabeth-Selbert-Schule) statt.
 
 
Änderungen werden rechtzeitig bekanntgegeben !!

Aufnahme

Du kannst einfach mal für ein paar Schnupperübungsstunden reinschauen. Dann kannst Du entscheiden, ob Du dabei bleiben möchtest.

Ansprechpartner

Wenn wir Dein Interesse geweckt haben oder Fragen offen sein sollten, kannst Du dich jederzeit an uns wenden:

Sandra Neusüß
Tel: 533693
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Sigi Wusterhaus (Kassenwartin)
Tel.: 05606 3946

 




 

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