Inhalte der Übungsstunden

Die Übungsstunden der Sparte "FitnessGymnastik" beinhalten unter anderem folgende Inhalte (Aufzählung nicht abschließend):
 
• gemischtes Programm aus Ausdauer- und Kräftigungstraining unter Beimischung passender Musik
• Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Flexi-Bar®, Gymnastikbälle, Holzstäbe,
• Thera-Bänder®, Rubberbänder, Matten, Luftballons, Step Boards, Aero Steps...
• Übungen mit Elementen von Aerobic und Step Aerobic, Zumba, klassischer Gymnastik, Yoga,
• Pilates, Walking, Atemtechniken, Entspannungstechniken, Spiele, Stationstraining, Parcours...

Trainingsplan

Das FitnessGymnastik-Training findet
 
Donnerstags von 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr (außer in den Schulferien)
 
in der Kreissporthalle Zierenberg (Elisabeth-Selbert-Schule) statt.
 
 
Änderungen werden rechtzeitig bekanntgegeben !!

Aufnahme

Du kannst einfach mal für ein paar Schnupperübungsstunden reinschauen. Dann kannst Du entscheiden, ob Du dabei bleiben möchtest.

Ansprechpartner

Wenn wir Dein Interesse geweckt haben oder Fragen offen sein sollten, kannst Du dich jederzeit an uns wenden:

Roswitha Hielscher (Übungsleiterin)
Tel.: 05606 534366
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

"Wichtig beim Sport ist mir -außer der Bewegung und dem Gesundheitsaspekt- das Erleben der Gemeinschaft in der Sportgruppe und das sich jede Frau hier ihren Möglichkeiten entsprechend einbringen kann und wohlfühlt."

Qualifikationen
- Übungsleiterinnenzertifikat B - Lizenz des LSB (Landessportbund Hessen e.V.), „Breitensport Erwachsene/Ältere“, erworben 2014
- Übungsleiterinnenzertifikat C-Lizenz, erworben 2010

Fortbildungen
- Motivation
- Rückentraining mit Flexi-Bar®
- Stepaerobic
- Dehnen und Kräftigen

Weitere Qualifikationen
- Ausbildung im autogenen Training und
- kundig in verschiedenen Entspannungsverfahren
- Teilnahme an einer Yogalehrerausbildung (2 Semester)

Sigi Wusterhaus (Kassenwartin)
Tel.: 05606 3946

 




 

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